Тренер назвал три лучших упражнения для укрепления мышц после 50 лет Опубликовано 8 сентября, 2024 автором Mir24.TV Тем, чей возраст превышает 50 лет, для набора мышечной массы стоит заниматься тягой гантелей стоя. Об этом рассказал тренер Брайан Кран.