Ленивая йога на стуле — для тех, кто хочет заниматься сидя: «Безопасна для всех возрастов»
Пятиминутная практика способна подарить вам прилив энергии, улучшить концентрацию и ночной сон и все это не выходя из-за рабочего стола. Именно такие преимущества эксперты приписывают йоге на стуле.